周末和朋友相约吃饭，经过商场负一层的游泳健身房，一股标志性的氯味渗出来。啊，好久没有去健身了，肩背都有点僵硬了，要不要……
打住，快跑！
游泳池的氯味给人一种充分消毒的错觉，然而这是个常见的误区。真正干净又卫生的泳池，应该是没有明显气味的。那么游泳池的氯味到底是什么，应该如何挑选干净的泳池放心办卡呢？
你闻到的“氯”，那不是氯
目前，含氯消毒剂是公共泳池常用的化学消毒物。含氯消毒剂包括液氯（因安全性目前已极少使用）、次氯酸钠、次氯酸钙、二氯异氰尿酸钠和三氯异氰尿酸等，这些消毒剂与水反应后，可以通过释放次氯酸来消毒。整个消毒过程中，泳池里会产生游离的氯。
虽然含氯消毒剂很常用，但我们印象中游泳池的那股强烈“氯味”，其实并非来自于氯本身，而是来自消毒副产物（DBP）。这种强烈的“氯味”可能反而意味着泳池脏。
消毒副产物，是氯和人体的汗液、尿液、脂肪和皮肤细胞发生反应，产生的氯胺类化合物和其他物质。其中，三氯胺由汗液和尿液中的尿素与氯发生反应产生，具有刺激性气味。因此，如果你闻到游泳池有明显的气味，那很可能是反应完的尿[1]……
展开剩余79%干净的泳池应没有明显异味丨Pixabay
氯胺类物质也是导致游泳后身体不适的潜在原因之一，它会导致皮肤干燥，并对眼睛和呼吸道粘膜造成刺激。这些消毒副产物在泳池的含量取决于多种因素，包括消毒剂的类型和消毒方法、游泳者的人数，以及游泳活动的强度和时间等[2]。
并且，氯化消毒并不是万能的，还有一些病原体无法被氯离子杀死，常见的有隐孢子虫（Cryptosporidium）、绿脓杆菌（Pseudomonas aeruginosa）等。隐孢子虫是一类单细胞寄生虫，可导致严重的水样腹泻等症状，而绿脓杆菌会导致皮肤红疹或耳部感染。所以，游泳池也会结合使用过滤和换水等其他措施来保持卫生[3]。
如何选择干净的泳池？
选择无味、清澈的泳池
干净的泳池不该有氯味，或者其他的特殊味道。
如果池水浑浊，说明消毒或过滤出现了问题。而如果池水颜色发绿，说明受到了藻类、细菌的污染。没准你还会在瓷砖上发现没有清理干净的藻[4]……
关注泳池卫生公示信息
游泳场所通常会在显眼处公示卫生许可证、水质检测报告等证照信息。并且根据国家标准，游泳场所应配备余氯、pH值、水温度计等水质检测设备，游泳池水应保持游离余氯浓度为0.3～0.5毫克/升。并且，游泳池在开放前、开放时均应进行池水余氯、pH值、温度等检测，检测结果应公示并注明测定时间[5]。
泳池水质公示牌 | “广州卫健委”公众号
关注泳池基础设施
同样根据国家标准，公共泳池应当设置强制通过的浸脚消毒池，且池长不小于2米，深度不小于20厘米[5]。
除此之外，泳池的更衣室、淋浴室和卫生间是否通风良好，没有异味和污渍，防滑设施和安全告示是否到位，这些信息都可以成为挑选泳池的参考。
最后，请注意泳池卫生礼仪！
泳池卫生的维护不仅靠管理者，也靠每一个游泳者的自觉。遵守良好的卫生习惯，保护他人也保护自己。
游泳前后充分淋浴
游泳前至少淋浴一分钟，冲掉身上的汗水和油脂，这些成分会消耗泳池中的氯，影响消毒的效果。
游泳后的淋浴，则是为了洗掉身上的消毒副产物和细菌，和头发上的刺激性化学物质。以及，别忘了把耳朵里的水擦干，以降低细菌感染风险。
戴好泳镜和泳帽
泳镜可以避免池水对眼睛造成刺激，或导致感染。而泳帽不仅能够保护头发免受泳池中刺激性化学物质的伤害，还能避免掉落的头发堵住过滤系统，更好地维护泳池的卫生。
腹泻时不要游泳
在腹泻的日子去游泳不光容易污染池水，也更容易出现体力不支，给自己带来危险。如果被诊断为隐孢子虫感染，建议等到腹泻症状消失后2周再返回泳池[3]。
除此之外，身体上有开放伤口的时候也不要游泳。
在下水前排空膀胱
这条就不用解释了吧！
参考资料
[1]Simon Cotton, Laura Finney. Why that ‘clean swimming pool’ smell is actually bad for your health. The Conversation. https://theconversation.com/why-that-clean-swimming-pool-smell-is-actually-bad-for-your-health-73936. <2017-03-03/2025-08-19>
[2]Wyczarska-Kokot J. The problem of chloramines in swimming pool water—technological research experience[J]. Desalination and Water Treatment, 2018, 134: 7-14.
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